Comment marche le mois 1
- La pratique d’abord, la théorie ensuite. Tu passes ton premier trade au jour 2. Chaque notion arrive au moment où tu en as besoin.
- 15 à 30 minutes de mission par jour, plus ta séance les jours de marché. Rien de plus.
- Sur papier, commence un lundi ; dans Sweep, le plan commence le jour où tu le lances. Les vendredis se terminent par ton bilan de la semaine. La fin de semaine sert au replay et à la préparation ; le dimanche est une journée légère, et te reposer ne casse pas ta streak.
- Un marché, une fenêtre, un setup. MES ou MNQ, la même fenêtre de trading chaque jour, et le setup de départ plus bas.
- Chaque mission a son « C’est fait quand ». Tu sais exactement quand elle est terminée.
Choisis ton parcours
| Parcours A · Simulation | Tu n’as pas acheté d’évaluation. Fais tout en simulation. En acheter une est une décision à part, que le plan n’ouvre qu’au mois 3. |
|---|---|
| Parcours B · Déjà en évaluation | Les mêmes missions, sur ton compte : 1 micro, les mêmes garde-fous. Aucune nouvelle évaluation ni reset ce mois-ci. |
Tes garde-fous
Fixe-les au jour 1. Ils ne bougent pas pendant 30 jours.
- 1 micro-contrat. Aucune hausse de taille ce mois-ci.
- Stop et cible placés à l’entrée. Le stop ne s’éloigne jamais.
- 3 trades maximum par séance. Zéro trade, c’est une séance valide.
- Fini pour la journée après 2 pertes ou −2R, selon ce qui arrive en premier. 1R = ton risque prévu sur un trade.
- Jamais de renfort sur un trade perdant, jamais de taille plus grosse pour te refaire.
- Aucun trade dans tes fenêtres de nouvelles exclues.
- Seulement le setup de départ, seulement dans ta fenêtre de trading.
- Un écart ? Arrête, note-le, comprends-le. Un écart, c’est de l’information, pas un échec.
Écris tes chiffres : ton marché (MES ou MNQ), ta fenêtre de trading, ton risque max par trade et ton stop du jour en dollars, ta firme et ton type de compte.
Le Sweep Setup
Un setup simple, pour te concentrer sur l’exécution. Le prix balaie un niveau évident, puis le reprend.
| Niveaux | Avant ta séance, trace le plus haut (PDH) et le plus bas (PDL) de la veille. Rien d’autre. |
|---|---|
| Sweep | Pendant ta fenêtre, le prix passe au-delà du PDH ou du PDL. |
| Retour | Une bougie de 5 minutes clôture de nouveau à l’intérieur du niveau. Sweep du PDL + retour = achat. Sweep du PDH + retour = vente. |
| Entrée | À la clôture de la bougie de retour. |
| Stop | Quelques ticks au-delà de l’extrême du sweep. |
| Cible | 2R fixe. Pas de sortie anticipée, la cible ne bouge pas. |
| Passe ton tour si | Tu es dans une fenêtre de nouvelles · le stop dépasse ton risque max avec 1 micro · le prix clôture et tient au-delà du niveau (c’est une cassure, pas un sweep) · tu as déjà atteint ton stop du jour. |
En détail, avec des schémas : le setup de liquidity sweep.
Aide-mémoire
| MES · S&P 500 | Tick 0,25 = 1,25 $ · 1 point = 5 $ |
|---|---|
| MNQ · Nasdaq-100 | Tick 0,25 = 0,50 $ · 1 point = 2 $ |
Les micros valent 1/10 de l’ES et du NQ. Exemple : un stop de 10 points sur le MNQ = 10 × 2 $ = 20 $ de risque, avant frais et glissement. Vérifie les spécifications à jour sur nos fiches contrats ou sur cmegroup.com. Tu hésites encore ? Voir MES ou MNQ.
Ta routine de séance
La même routine chaque jour de marché, jusqu’à ce qu’elle soit automatique.
Avant · 5 min
- Je suis reposé et disponible.
- Fenêtres de nouvelles vérifiées.
- Le bon contrat, le bon compte.
- PDH et PDL tracés.
- Risque max et stop du jour écrits.
Pendant
- Seulement le Sweep Setup, tous les critères réunis.
- Risque calculé avant de cliquer.
- Stop et cible placés à l’entrée.
- Une capture de chaque trade.
Après · 5 min
- À plat, aucun ordre ouvert.
- Journée fermée dans ton journal, même sans trade, même dans le rouge.
- Note de processus (1 à 5), une chose bien faite, une correction pour demain.
Le vocabulaire des prop firms
| Limite de perte quotidienne | La perte maximale permise en une journée. Atteins-la et ta journée, ou ton compte, est terminée. |
|---|---|
| Drawdown max | Le seuil sous lequel le compte est perdu. Statique, ou suiveur : il monte avec tes gains. |
| Règle de consistance | Un plafond sur la part de ton profit total qu’une seule journée peut représenter. |
| Payout | Un retrait d’un compte financé, selon le calendrier et les conditions de la firme. |
Semaine 1 · Protéger
Garde-fous en place, premier trade passé, règles de la firme comprises.
Jour 1 · Fixe tes garde-fous
Choisis ton parcours. Ajoute ta firme et ton compte dans Sweep. Remplis tes garde-fous et tes chiffres.
C’est fait quand Garde-fous et compte enregistrés dans Sweep. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 2 · Ton premier trade
En simulation (ou 1 micro sur le parcours B) : passe un trade avec stop et cible, dans n’importe quel sens. Le but, c’est la mécanique, pas le résultat. Puis reviens à plat et note-le au journal.
C’est fait quand 1 trade noté au journal avec stop et cible. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 3 · Les coupe-circuits de ta firme
Lis les règles officielles de ta firme : limite de perte quotidienne, type de drawdown, consistance, nouvelles, payouts.
C’est fait quand Règles notées, avec les liens et la date de vérification.
Jour 4 · Exercice d’ordres
Ordres au marché, à cours limité et stop. Modifier, annuler, revenir à plat : 10 fois sans erreur.
C’est fait quand 10 actions propres, séance notée au journal.
Jour 5 · Observe, puis fais le bilan
Observe les 15 premières minutes de l’ouverture américaine (9 h 30 à New York) sans trader. Puis ton premier bilan de la semaine.
C’est fait quand Bilan de la semaine fait. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 6 · Apprivoise les niveaux
En replay, trace le PDH et le PDL sur 5 journées passées. Note ce que le prix a fait en y arrivant.
C’est fait quand 5 journées annotées.
Jour 7 · Prépare ta semaine
Consulte le calendrier économique de la semaine prochaine et écris tes fenêtres exclues. Fixe ton budget de dépenses en prop firms pour le mois.
C’est fait quand Fenêtres exclues et budget du mois notés.
Semaine 2 · Apprendre le setup
Connaître le Sweep Setup assez bien pour le repérer, et pour le laisser passer.
Jour 8 · Lis le setup
Étudie le Sweep Setup. Observe ta fenêtre en direct, sans trader.
C’est fait quand Tu peux expliquer le setup en 3 phrases.
Jour 9 · Les maths du risque
Des ticks aux dollars, le R, les frais, le glissement. Calcule 5 trades sur ton contrat.
C’est fait quand 5 calculs de risque justes.
Jour 10 · Première séance setup
Trade seulement le Sweep Setup, routine complète. Note chaque « presque » que tu as laissé passer.
C’est fait quand Séance notée au journal, setups passés compris.
Jour 11 · Séance setup
Même routine. Calcule le risque avant chaque clic.
C’est fait quand Séance notée avec le risque de chaque trade.
Jour 12 · Séance + bilan de la semaine
Dernière séance de la semaine, puis ton bilan : combien de trades ont suivi le setup exactement ?
C’est fait quand Bilan de la semaine fait. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 13 · 10 exemples passés
En replay, trouve 10 Sweep Setups, y compris ceux qui ont échoué.
C’est fait quand 10 captures annotées.
Jour 14 · 5 sosies à laisser passer
Trouve 5 situations qui ressemblent au setup mais brisent une règle. Prépare les fenêtres de nouvelles de la semaine prochaine.
C’est fait quand Ta liste personnelle de setups à passer.
Semaine 3 · Exécuter
Un comportement par jour. Même setup, même routine.
Jour 15 · Focus : la patience
Attends le setup complet. Zéro trade est une victoire si rien ne se qualifiait.
C’est fait quand Chaque trade et chaque setup passé justifiés.
Jour 16 · Focus : le risque
Aucun trade sans son risque écrit d’abord.
C’est fait quand Aucun trade au-delà du risque prévu.
Jour 17 · Focus : les sorties
Stop et cible intouchés jusqu’à ce qu’ils soient touchés.
C’est fait quand Chaque sortie correspond au plan.
Jour 18 · Focus : après une perte
Si tu perds, suis ta procédure d’arrêt : éloigne-toi, revois, décide calmement. Si tu ne perds pas, répète-la en replay.
C’est fait quand Une note sur ce que tu as ressenti et fait.
Jour 19 · Séance + bilan de la semaine
Trouve ton écart le plus fréquent de la semaine.
C’est fait quand Une correction précise pour la semaine prochaine.
Jour 20 · Replay à l’aveugle
Rejoue une séance complète bougie par bougie sans regarder plus loin. Prends ou passe chaque setup.
C’est fait quand Chaque occasion notée.
Jour 21 · Journée légère
Revois tes captures de la semaine. Prépare tes fenêtres de nouvelles.
C’est fait quand Fenêtres notées pour la semaine prochaine.
Semaine 4 · Répéter
Le même processus, en autonomie. Rien de nouveau, rien de plus gros.
Jour 22 · Séance en solo
Routine complète, sans rappels.
C’est fait quand Séance notée au journal. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 23 · Même processus
Exactement comme hier.
C’est fait quand Zéro écart. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 24 · Même processus
Exactement comme hier.
C’est fait quand Zéro écart. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 25 · Même processus
Exactement comme hier.
C’est fait quand Zéro écart. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 26 · Séance + bilan de la semaine
Compare le respect du plan de cette semaine à celui de la semaine 3.
C’est fait quand Bilan de la semaine fait. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 27 · Ton mois en chiffres
Résultats en R, respect de la checklist, note de processus moyenne, dépenses par rapport au budget.
C’est fait quand Mois revu.
Jour 28 · 3 + 3
Choisis 3 décisions bien exécutées et 3 écarts ou setups passés. Explique chacun, peu importe le résultat.
C’est fait quand 6 décisions expliquées.
Jour 29 · Dernière séance
Même processus, une dernière fois ce mois-ci.
C’est fait quand Séance notée au journal. Sweep · auto : Sweep la coche tout seul dans l’app
Jour 30 · La porte du mois 1
Vérifie les critères de la porte et décide : passer au mois 2, ou refaire les semaines 3 et 4.
C’est fait quand Porte franchie ou décision prise.
Ton journal de séance
Après chaque séance, journées sans trade comprises, note :
- La date, le marché, la fenêtre, le stop du jour et les fenêtres de nouvelles du jour.
- Pour chaque trade : le niveau balayé (PDH ou PDL), le risque prévu, le résultat net, le résultat en R, setup exact (oui ou non) et une capture.
- Les setups passés, et pourquoi.
- Ton émotion dominante.
- Une note de processus de 1 à 5, une chose bien faite, une correction pour demain.
La note de processus mesure à quel point tu as suivi ton plan, pas ton P&L. Une journée rouge exécutée parfaitement vaut 5. Tu préfères le papier ? Imprime le modèle gratuit de journal quotidien.
La porte du mois 1
Ton billet pour le mois 2. Chaque critère porte sur le processus.
- 100 % des séances notées au journal, journées rouges comprises.
- Au moins 20 setups étudiés en séance ou en replay, setups passés compris.
- 90 % des trades exécutés correspondaient exactement au Sweep Setup.
- Aucun trade au-delà du risque prévu, aucun stop éloigné.
- Les 5 dernières séances sans écart majeur (risque, stop, stop du jour, trade hors plan).
- Dépenses restées dans ton budget du mois.
- Tu peux expliquer les règles de ta firme et calculer le risque d’un trade sans aide.
- Porte franchie : le mois 2 s’ouvre.
- Pas encore : refais les semaines 3 et 4, en visant ton écart le plus fréquent. C’est la bonne décision, pas un recul.
Trente jours et un petit échantillon de trades ne prouvent pas la rentabilité. Le mois 1 prouve autre chose : que tu sais suivre un plan.