À quoi sert un journal de trading
Un journal de trading, c’est le registre de chaque trade que tu prends : ce que tu as tradé, pourquoi, comment tu l’as géré et ce qu’il t’a appris. Ta plateforme garde déjà les exécutions. Le journal ajoute les raisons et le contexte, ce dont tu peux apprendre.
Tenu pendant des semaines, il répond aux questions sur lesquelles la mémoire se trompe : quels setups rapportent vraiment, à quelle heure tu trades le moins bien, si tu suis ton plan, et ce que tes erreurs te coûtent, en dollars et en R.
Quoi noter pour chaque trade
Garde chaque entrée assez courte pour la remplir juste après le trade, pendant qu’il est encore frais :
- Les faits : date et heure (heure de New York), contrat, sens, taille, entrée, sortie, stop et cible.
- Le résultat : le P&L net après frais, et le résultat en R, le P&L divisé par le risque jusqu’à ton stop.
- La raison : le setup, et si le trade était dans ton plan.
- Le contexte : la séance où tu as tradé et toute annonce économique proche du trade. Les pages heures du marché et dates des annonces donnent les heures.
- L’exécution : as-tu respecté ton stop et ta taille, ajouté à une position perdante, coupé trop tôt ?
- Ton état : un mot pour ton émotion avant l’entrée suffit.
- Une capture du graphique, pour revoir le trade plus tard.
Les faits peuvent venir de ta plateforme : un import de fichier ou une synchro automatique t’évite de les taper (voir comment importer tes trades). La raison, l’exécution et ton état ne peuvent venir que de toi.
Les chiffres à suivre
- Taux de réussite : la part des trades qui ont rapporté. Seul, il dit peu : 40 % de réussite peut suffire si les gains sont assez grands.
- Gain moyen et perte moyenne, et le rapport entre les deux.
- Espérance : ce que rapporte un trade en moyenne, en dollars ou en R. Une espérance positive sur un grand échantillon, c’est à ça que ressemble un edge.
- Profit factor : les gains bruts divisés par les pertes brutes.
- Drawdown : la plus forte baisse depuis un sommet, le premier chiffre que surveille une prop firm.
- Écarts au plan : combien de trades ont enfreint ton plan, et ce qu’ils ont coûté.
Juge ces chiffres sur des dizaines de trades, pas sur quelques-uns : sur un petit échantillon, une journée chanceuse décide de tout. Le calculateur d’espérance montre comment se combinent le taux de réussite, le gain moyen et la perte moyenne.
Captures et graphiques
Une capture à l’entrée montre ce que tu voyais au moment de décider ; une capture à la sortie montre comment le trade s’est déroulé. Marque ton entrée, ton stop et ta cible dessus. En revue, le graphique explique souvent une perte plus vite qu’une note.
Si ton journal montre chaque trade sur un vrai graphique du contrat, garde les captures pour les trades qui valent la peine d’être étudiés.
La revue, chaque jour et chaque semaine
Un journal que tu ne relis jamais n’est qu’un registre. Deux revues courtes suffisent : soixante secondes après la clôture (ce qui a bien marché, une chose à améliorer, as-tu suivi ton plan), et une revue le vendredi qui transforme l’erreur la plus coûteuse de la semaine en une règle pour la suivante.
La routine de journal détaille les deux, étape par étape, avec quoi faire si tu sautes une journée.
Sur un compte de prop firm
Un compte prop ajoute une deuxième série de chiffres à ton journal : les règles de la firme. Avant chaque séance, connais la marge qui te reste au-dessus de ta perte max, la limite du jour, et où tu en es sur l’objectif, les jours minimum et la règle de consistance. Les firmes n’utilisent pas toutes le même drawdown (fin de journée, intraday ou fixe) : la même perte peut coûter plus de marge chez une firme que chez une autre. Voir les règles de drawdown comparées.
Garde les évaluations, les comptes financés et les comptes live séparés. Le profit d’une évaluation ou d’un compte financé simulé n’est pas de l’argent que tu as : ce que tu as, ce sont les payouts reçus, moins tes frais et tes resets. Un journal qui additionne les deux raconte une histoire fausse.
Suis aussi les payouts et les dépenses. Les frais d’évaluation, les resets, les frais d’activation et les frais de données font partie de ton résultat, et les conditions de payout (jours gagnants, solde à garder, plafonds) décident quand tu peux être payé. Voir les règles de payout comparées.
Si tu copies tes trades sur plusieurs comptes, compte une décision une seule fois dans tes statistiques. Sinon, cinq comptes transforment chaque gain et chaque erreur en cinq, et ton échantillon paraît plus grand qu’il ne l’est.
Papier, tableur ou application
- Le papier est gratuit et oblige à écrire lentement, ce qui aide à réfléchir, mais il ne calcule rien. Les modèles gratuits sont un bon départ.
- Un tableur calcule tes chiffres mais demande de l’entretien : les formules cassent, les frais et les sorties partielles sont fastidieux, et les règles des prop firms sont à reconstruire toi-même.
- Une application de journal importe tes trades et calcule les chiffres pour toi. Vérifie que son P&L correspond à ta plateforme au cent près et que tu peux tout exporter. Les meilleurs journaux pour prop firms sont comparés côte à côte, et Sweep a un forfait gratuit.
Erreurs fréquentes
- Ne noter que les jours perdants : tes gains aussi ont des points communs.
- Trop écrire : une ligne par trade tient dans le temps, une page par jour s’arrête au bout d’une semaine.
- Juger les trades au seul P&L : une perte qui a suivi le plan est un bon trade, un gain qui l’a enfreint est un avertissement.
- Changer plusieurs règles à la fois : changes-en une, garde-la une semaine, puis regarde les chiffres.
- Ne jamais relire : sans revue, le journal ne peut rien changer.
Commence cette semaine
Choisis ton outil, puis note chaque trade pendant cinq séances sans en sauter une, avec son résultat en R et s’il était dans ton plan. Le vendredi, relis la semaine et écris une règle pour la suivante. C’est toute la méthode ; le reste, c’est de la répétition.
Tu débutes en prop firm ? Le plan de 90 jours transforme cette méthode en missions quotidiennes, de ton premier micro à ta première évaluation.