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Plan de 90 jours

La meilleure façon de commencer en prop firm.

Un plan gratuit pour les nouveaux traders de futures : protège d’abord ton compte, mesure ton processus, puis fais tes preuves sous de vraies règles de prop firm. 15 à 30 minutes par jour, sur un seul micro-contrat.

Commencer le mois 1

Trois mois, un processus

Mois 1 · Jours 1 à 30

Fondations

Huit garde-fous, un setup de départ sur MES ou MNQ et une routine de 10 minutes. Exécute-le de la même façon, 20 fois et plus.

Ouvrir le mois
Mois 2 · Jours 31 à 60

Constance

Étiquette chaque trade, trouve tes tendances et fais un seul changement que tes données justifient. Puis trade sous les vraies limites de ta firme.

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Mois 3 · Jours 61 à 90

Fais tes preuves

Un plan d’évaluation, une échelle de taille de 1 à 3 micros, un playbook de compte financé et ton propre plan d’une page.

Ouvrir le mois
Nouveau en prop firm ?

Chaque mot de trading, expliqué là où tu le vois.

Dans Sweep, touche le « i » à côté de drawdown, payout, coussin, R, consistance ou facteur de profit : une courte explication s’ouvre sur place. Si tu débutes, tes premiers plans commencent aussi petit : 3 trades, la moitié de ta limite du jour et le micro proposé.

Le « i » de la marge de drawdown, ouvert sur la page d’un compte, données d’exemple
Données d’exemple.

Pourquoi commencer par un processus

Une évaluation récompense le trader qui ne brise pas de règles, pas celui qui va le plus vite. Les nouveaux comptes prop se perdent souvent à cause des mêmes habitudes : trop de taille, un stop éloigné, un trade pris pour se refaire, une bonne journée poussée trop loin. Ce plan bâtit d’abord les habitudes contraires, sur un seul micro-contrat, avant que l’argent et les échéances ajoutent de la pression.

Comment ça marche

  • La pratique d’abord, la théorie ensuite. Tu passes ton premier trade au jour 2, et chaque notion arrive au moment où tu en as besoin.
  • 15 à 30 minutes de mission par jour, plus ta séance les jours de marché.
  • Sur papier, commence un lundi ; dans Sweep, le plan commence le jour où tu le lances. Les vendredis se terminent par ton bilan de la semaine, la fin de semaine sert au replay et à la préparation, le dimanche est une journée légère.
  • Un marché, une fenêtre, un setup : MES ou MNQ, la même fenêtre de trading, un setup de départ.
  • Chaque mission a son « C’est fait quand », et chaque mois se termine par une porte qui porte sur le processus, pas sur le profit. Tu avances quand ton processus est prêt, pas quand le calendrier le dit.

Choisis ton parcours

  • Parcours A, simulation : tu n’as pas acheté d’évaluation. Tu fais tout en simulation, et une évaluation ne devient une option qu’au mois 3.
  • Parcours B, déjà en évaluation : les mêmes missions sur ton compte, avec 1 micro, les mêmes garde-fous, et aucune nouvelle évaluation ni reset.

Ce qu’il te faut

  • Une plateforme avec un simulateur et un mode replay, ou ton compte d’évaluation.
  • Un micro-contrat : MES ou MNQ.
  • Un journal : un cahier avec nos modèles gratuits, ou Sweep.
  • Les règles officielles de ta firme, ou celles de l’évaluation que tu achèterais (voir nos pages des prop firms).

Les trois portes

Porte du mois 1Chaque séance notée, 90 % des trades conformes au setup, aucun trade au-delà du risque prévu, les 5 dernières séances sans écart majeur.
Porte du mois 2Chaque trade étiqueté, 25 trades et 60 setups notés, un changement appuyé par tes données, une note de processus moyenne de 4 ou plus.
Porte finaleLa taille changée seulement par l’échelle, l’évaluation (s’il y en a une) tradée selon le plan, ton playbook de compte financé et ton plan d’une page écrits.

Une question à la fois

Réussir une évaluation

L’évaluation de chaque firme, en R.

Lire

Quand augmenter sa taille

Monter lentement, redescendre tout de suite.

Lire

Playbook du compte financé

Cinq règles après la réussite.

Lire

Le liquidity sweep, expliqué

Ce que c’est, et comment le journaliser.

Lire

MES ou MNQ

Quel micro pour débuter.

Lire

Fais ce plan dans Sweep.

Une mission par jour avec la notion qu’elle demande, des quiz pour te tester, les trois portes, et Sweep coche ce qu’il voit dans ton journal. Inclus avec Pro, et pendant tes 60 premiers jours. À l’inscription, réponds « Moins de 6 mois » : le plan commence le jour même.

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Questions

Dois-je acheter une évaluation de prop firm tout de suite ?

Pas avec ce plan. Sur le parcours A, tu commences en simulation, et commencer une évaluation ne devient une option qu’au mois 3, une fois la porte du mois 2 franchie, si elle entre dans ton budget et que tu as lu les règles officielles de la firme. Si tu es déjà en évaluation (parcours B), tu suis les mêmes missions sur ce compte, sans nouvelle évaluation ni reset.

Quel contrat à terme trader quand on débute ?

Un micro : MES (S&P 500) ou MNQ (Nasdaq-100). Les micros valent un dixième de l’ES et du NQ, donc une erreur coûte dix fois moins. Le plan te garde à 1 micro pendant deux mois, puis laisse la taille monter à 3 micros au plus, selon l’échelle de taille.

Combien de temps ça prend par jour ?

15 à 30 minutes de mission par jour, plus ta séance les jours de marché. La fin de semaine sert au replay et à la préparation, et le dimanche est une journée légère.

Le Sweep Setup est-il une stratégie éprouvée ?

Non. C’est un setup d’apprentissage, choisi parce qu’il est simple : le prix balaie le plus haut ou le plus bas de la veille, puis le reprend. Le but est de pratiquer l’exécution exactement comme écrit. L’edge, s’il y en a un, viendra plus tard de tes propres données.

Et si je ne franchis pas une porte ?

Tu refais les deux dernières semaines du mois, en visant ton écart le plus fréquent. C’est la bonne décision, pas un recul : tu avances quand ton processus est prêt, pas quand le calendrier le dit.

Puis-je suivre ce plan dans Sweep ?

Oui, avec Pro, tes 60 premiers jours compris. Sweep te donne une mission par jour avec la notion qu’elle demande, des quiz, la carte des 90 jours et les trois portes, et coche 35 missions tout seul à partir de ton journal : ton premier compte et ton premier trade, les limites de ton compte, les séances notées, les journées sans écart et les bilans de la semaine. Il commence le jour où tu le lances : réponds « Moins de 6 mois » à l’inscription, ou lance-le dans Réglages › Parcours de 90 jours. Ton parcours vient de ton compte : un compte Simulation donne le parcours A ; une évaluation, un compte financé ou un compte live, le parcours B.

Ai-je besoin de Sweep pour le suivre ?

Non. Le plan marche avec un cahier et nos modèles gratuits à imprimer. Sweep le rend plus rapide : les règles de ta firme sur chaque compte, ton plan du jour et tes limites, les étiquettes et les captures sur chaque trade, et un coach qui parle avant que tu brises une règle.

Contenu éducatif, pas un conseil financier. Le trading de contrats à terme comporte un risque de perte élevé et ne convient pas à tout le monde. Le Sweep Setup et l’échelle de taille sont des outils d’apprentissage, pas des recommandations ni des stratégies éprouvées. Acheter une évaluation est ta propre décision. Vérifie toujours les règles officielles de ta prop firm pour ton compte.

À lire aussi

Plan, mois 1Protège d’abord, exécute ensuite.Règles des prop firmsDrawdown, consistance et payouts, firme par firme.Modèles gratuitsPlan, journal et checklist (PDF).

Ton edge, enfin au même endroit.

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